4つの特徴的なエゴグラムについて

	1) NPをピークとしたゆるやかな山型 NPが高いので思いやりや温かみがあり対人関係がうまくいきやすく、FCもある程度高いので自分を表現することができます。またACがFCに比べて低いのでそれほど自分を押さえつけることもありません。人間関係がうまくいきやすいタイプです。

	2) CPとFCが高くNPとACが低い逆N型 CPが高いので他人に批判的になりやすく、FCも高いため自分を表現します。またNPが低いため温かみにかけるところがあり、ACも低いので自分をあまり抑えません。自分自身を持って生きていますが、周りとの間に摩擦が生じやすいタイプです。

	3) NPとACが高くCPとFCが低いN型 FCが低いため本当の自分を出せない上、ACが高いので必要以上に自分を抑えてしまいます。一方NPが高いので人には親切で思いやりがあります。そのため自分を抑えて人のためにつくし、相手から認めてもらうことで心が安定します。やりたいことがやれず、言いたいことも言えない傾向があり、ストレスがたまりやすいタイプです。

	4) NPを底としてACに上がっていく谷型 ACが高いため周りを気にして自分のやりたいことも抑えてしまいます。またNPが低いので人の世話をしたり積極的に人とふれあいを持とうとする気持ちが弱く、何をしてもだめと感じやすく悲観的な自己否定タイプです。

上記の4つの特徴的なエゴグラムを下記のように表現します。

1) 自己肯定・他者肯定      I'm OK　 You are OK
2) 自己肯定・他者否定      I'm OK   You are not OK
3) 自己否定・他者肯定      I'm not OK    You are OK
4) 自己否定・他者否定      I'm not OK    You are not OK

エゴグラムは、『自分発見』の方法のひとつです。エゴグラムは、交流分析理論という心理学をベースに作られそれぞれの領域（自我状態）の強弱のそのバランスを見ることが出来ます。生活していく上で自分はどのような部分を使いやすいか、またはどのような部分を使っていないかを知ることができます。 パターンの特徴を知ることで、自分の性格特性、行動パターンの特徴を理解することもできます。また本当の自分を知ることによって、よりよい人間関係を築くことができるようになります。 いわゆる人生の生き癖のようなものです。エゴグラムによって自分自身への気づきを喚起し、気づきがあれば、自分の行動パターンを変えることも、自分の特徴をより生かすことも自分で選択できるようになります。エゴグラムの気づきによって自分のエゴグラムを変化させるこができるのも特徴です。その結果エゴグラムでいうとCP、NP、A、FC、ACの間のエネルギーの配分を変えることになりエゴグラムを用いた自己改革が可能なのです。

素敵な人に出会いたい、恋愛上手になりたい、出会った男性に気に入ってもらいたい、交際に発展し素敵な関係を築きたい、交際を結婚に結びつけたいというのは結婚を考えている人なら、誰もがそう思っているのではないでしょうか？恋愛上手になりよりよい対人関係を築く基本は、『自分』を知ることです。ご自身の長所や短所が見えてくると、初めて出会った人【デートのお相手】、お付き合いをしている男性など、周りにいる人たちのことも少しずつ理解理解できるようになります。またエゴグラムを用いた自己改革でよりよい交際に発展していくことが可能となります。

あなたも自我状態を分析し素敵な出会いのための自己改革をしてみませんか！

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